Perca peso trabalhando as emoções

Já pensou porque é que as dietas tradicionais falham?
Qual a causa do efeito “yoyo”?

As dietas falham porque a parte psicológica não aguenta. A seu lado racional quer fazer dieta, mas o seu lado emocional quebra. Ele quer comer! Ele quer compensar algo de que sente falta!

Existe uma relação direta entre o acto de comer e as emoções. Basta pensar que quando não está bem apetece-lhe comer aquela coisinha especial (doce, salgado, chocolote, ou …). Revê-se nesta situação?

Então a solução passa por trabalhar as emoções!
O que é que lhe falta em termos emocionais, que está a tentar compensar por comida?

O trabalho vai incidir sobre:
✨ A melhoria do seu Equilíbrio Emocional
✨ Destraumatizações do passado
✨ O aumento do Amor Próprio
✨ A sua relação com o seu corpo
✨ O aprender a dizer “Não” a certas comidas
✨ A redução da quantidade de comida ingerida
✨ O incentivo à pratica desportiva

Esta terapia foca-se na fome emocional.

📷 @sergio.galao