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Ansiedade – Vive em constante preocupação?
A preocupação constante é debilitante e cansativa
A Ansiedade provoca inquietação, fadiga, dificuldade de concentração, irritabilidade, tensão muscular, perturbações do sono.
Quer esteja preocupado com problemas reais e urgentes que tem de resolver, ou se a sua mente está cheia de medos e fantasias sobre o que pode correr mal, o efeito é o mesmo.
Não consegue pensar direito, sente-se tenso e stressado, a sua digestão faz-se ouvir, não consegue dormir, sente-se doente e parece não haver saída. É um pesadelo.
O estado constante de medo que agita o seu estômago
As pessoas comparam frequentemente o estado de ansiedade a estar em constante ‘alerta vermelho’. É como se existisse uma ‘ameaça’ imediata.
Está constantemente em alerta, apesar de não saber o que procura, ou o que fará se o encontrar.
É como se o seu ‘sensor de perigo’ tivesse sido definido para estar estagnado num ponto demasiado baixo. Tudo começa a parecer ameaçador.
A espiral viciosa de preocupação
E, claro, o sensor de perigo humano não é uma peça de equipamento digital que se pode simplesmente reiniciar com o toque de um interruptor. Tem um mecanismo interno que é regulado pelas suas emoções.
Portanto, quanto mais se preocupa… mais se preocupa. É uma espiral viciosa, mas não irreversível.
Porque a boa notícia é que este circuito funciona nos dois sentidos. Quanto menos se preocupa… menos se preocupa, e a espiral torna-se sua amiga.
O PROGRAMA DE LIBERTAÇÃO DA ANSIEDADE funciona no nível subconsciente e vai repor este circuito, no sentido positivo, e assim impedir o regresso de preocupações excessivas.
Desde da 1ª sessão do PROGRAMA DE LIBERTAÇÃO DA ANSIEDADE notará:
✨ Que se sente mais relaxado do que alguma vez se sentiu
✨ Uma sensação crescente de calma na sua mente e no seu corpo
✨ Que começa a desenvolver uma nova perspetiva na sua mente
✨ Que acha mais fácil lidar com o que precisa de lidar
✨ Que torna-se mais capaz de pôr as preocupações de lado e de desfrutar da vida
✨ Que sabe como evitar o regresso de preocupações excessivas.
Retome o domínio sobre a sua vida.
